Cuidar da saúde bucal é fundamental para prevenir problemas e ter um sorriso mais bonito. Aqui, evitar a placa bacteriana é uma prática fundamental, pois ela favorece o desenvolvimento de doenças que podem evoluir para quadros mais graves.
Dessa maneira, é importante entender algumas questões relacionadas ao tema:
- O que é a placa bacteriana?
- Como ela é formada?
- Quais práticas devem ser adotadas para prevenir problemas?
Pensando nisso, preparamos este conteúdo com as principais dicas para a sua saúde bucal. Continue a leitura e saiba mais!
O que é a placa bacteriana?
A placa bacteriana é um biofilme constituído por bactérias e restos de alimentos. Esse biofilme fica na superfície dos dentese na linha da gengiva. Ele forma uma película pegajosa e incolor que, muitas vezes, não é percebida pelos pacientes.
Todas as pessoas têm placa bacteriana. As bactérias sempre estão presentes na boca, pois aproveitam os nutrientes dos alimentos e da saliva para se desenvolver. Porém, sem uma boa higienização bucal diária e com o acúmulo de alimentos, ela se torna prejudicial.
Isso porque as bactérias se proliferam e também liberam substâncias que calcificam os resíduos de alimentos. Além disso, os ácidos produzidos por elas atacam os dentes e podem prejudicar o esmalte dentário.
Com o passar do tempo, a película fica mais dura e resistente, podendo formar o tártaro ou cálculo dental. Se não for tratado, ele pode causar diversos problemas bucais, como:
- Mau hálito.
- Cáries.
- Gengivite.
- Periodontite.
- Em casos mais graves, perda de dentes.
Portanto, é fundamental adotar práticas de prevenção na sua rotina.
Como evitar a placa bacteriana?
Aprendemos, então, o que é a placa bacteriana e os riscos que ela traz. Agora, vale a pena conhecer as práticas mais indicadas para prevenir o acúmulo. A seguir, listamos as principais dicas para ajudar nessa tarefa, confira!
Faça a escovação correta
Parece clichê falar sobre a escovação correta, mas essa é uma dica essencial. E muitas pessoas não a colocam realmente em prática. Saber como escovar os dentes envolve diversos detalhes, então vamos esclarecer todos eles.
Primeiro, saiba a frequência correta: a escovação deve ser feita após todas as refeições. Lembre-se de que mesmo um pedaço de comida é suficiente para deixar resíduos nos dentes.
Outro ponto é a escolha dos produtos corretos. O ideal é contar com escovas macias e de cabeça pequena, características que ajudam a alcançar locais mais difíceis. Durante a escovação não faça muita pressão, pois o excesso de força pode ser prejudicial.
Além disso, conte com cremes dentais de qualidade e em quantidade ideal – uma bolinha pequena, do tamanho de uma ervilha, é suficiente. Assim, não basta escovar os dentes, é preciso ter atenção aos detalhes para que isso seja eficaz.
Use o fio dental
O fio dental é outro aliado para evitar a placa bacteriana e deve fazer parte da sua rotina de higiene oral. Existem alguns locais que a cerda da escova não consegue alcançar, como o espaço interdental.
Por causa disso, é bastante comum que aconteça o acúmulo de placa bacteriana na região. Para que isso não ocorra, o fio dental é essencial. Ele consegue realizar a limpeza nos espaços entre os dentes e a gengiva, complementando o trabalho feito pela escova.
Não é preciso passar por esse processo todas as vezes que escovar os dentes. Mas é importante fazer isso pelo menos uma vez por dia. Uma dica para facilitar a rotina é escolher um horário para isso – por exemplo, na escovação noturna.
Tenha atenção à alimentação
Você sabia que alguns alimentos ajudam no desenvolvimento da placa bacteriana? Isso acontece, principalmente, com aqueles que têm excesso de açúcar, incluindo bebidas como os refrigerantes.
O problema maior é que o açúcar estimula a produção de ácidos pelas bactérias presentes na boca. Mas isso não significa que você não possa comer doces e outros alimentos. A dica é evitar quando puder e, se ingerir, redobrar os cuidadosdurante a higienização.
Visite o dentista regularmente
Por fim, para evitar a placa bacteriana, visite o seu dentista regularmente. Na consulta, o profissional consegue fazer uma limpeza profunda, eliminando a placa, e um exame completo para ver como está a saúde bucal.
Essa medida é necessária para detectar alterações com o máximo de antecedência. Muitas doenças bucais são resultado da falta de tratamento adequado para outros problemas.
Portanto, as consultas frequentes são fundamentais para garantir o diagnóstico e o tratamento. Elas podem ser feitas com cerca de 6 meses de intervalo ou, para casos específicos, seguindo a recomendação do seu dentista.
Como vimos, saber como evitar a placa bacteriana é essencial para a saúde bucal. Isso previne o desenvolvimento de diversas doenças. Seguindo as nossas dicas em seu dia a dia, ficará mais fácil manter um sorriso saudável.Gostou do conteúdo? Se ainda não fez sua visita regular ao dentista ou está com dúvidas sobre saúde bucal, agende uma avaliação profissional!